2020/04/20 更新 1. 「Sworkit」がサブスクを基本としたサービスに変わっているらしく、「Adidas Training」を追加 2. なかやまきんに君の動画を追加 皆さんリモートワークしてますか？ 私は週5日すべてリモートワークになりました。 一日中、外に出ない日も…

最近積み上げてますか？ 昨今、転職や副業、筋トレがブームになっていますし、SNSやYoutube、ブログを使って個人で活躍される方が増えています。 すべてに共通して言えるのが、「積み上げることが重要」です。 本日はその積み上げ理論についてお話しします。…

皆さん良い睡眠取れてますか？ ビジネスマンたるもの、健康管理も一つの重要な能力ですね。 むしろ、ビジネスに関係なく、この社会で生きていく上では、睡眠って大事ですよね。 今回はスマートウォッチで、睡眠を計測してみたので、何が睡眠の質を向上させた…

私の中で健康ブームが来ているので健康についての記事ばかり書いてます。 引続きお付き合いください。 さて、ジム初心者の方は、「ジムに行くこと」自体になんとなく不安を持ち、ハードルが高いと感じているかもしれません。 ジムのシステムや雰囲気も分から…

日々を健康に楽しく生きていくためには運動は不可欠です。 また、集中力を高め、やる気を促進するため運動は重要です。 年始のため、「今年こそはダイエットするぞ！」や「体型を変えて、自分に自信を持とう！」と熱い思いを持っていらっしゃる方も多いかも…

2020/02/03 更新 2020/01/12 更新 2020/01/29 更新 以前の記事で、味が無いプロテインについて述べました。 その際に私が述べた解決策はバナナ味に変えるでした。 BODYWING無添加ホエイプロテインの味を比較しよう - ポイズン状態だからここでくらい言いたい…

ジムで筋トレを始めて、無添加プロテインを飲み始めました。 三種類の味を飲み比べたので、一番のオススメをご紹介します！ 結論 私が選んだ無添加プロテイン プレーン味 バナナ味 チョコミルク味 ※関連記事 味の無いプロテインを美味しく飲むためにやってみ…

ジムに通い始めて、しばらく経過しまして、 今まで全然運動してなかったことも相まって、少しずつ見た目に分かる感じで筋肉がついて来ました。（本当に少しですし、私の主観100%です。誰かに筋肉ついたね！と言われても無いです。こういうのって、主観で良い…

日々生きていく中で、最終的に何が大事かというと、心身の健康だと思いませんか？ 私はそう思います。仕事の資本は健康的な身体と心だと思います。というか、それが無くなったら仕事どころでは無いですし、普段の生活もままならないと思います。 何だか世の…

こんな人に読んで欲しい！ 背中が痛くて寝ていても起きてしまう。（私の場合は５−６時間で起きてしまってました） 内科、外科については検査の結果問題無し。 カイロプラクティック、整体に行っても一時的に楽になるが２、３日で再発してしまう。 そんな人に…